SABALA MEDITATION
Vermittlung einer Atem-Gewahrseinstechnik
Ich werde dich wöchentlich mit Audiodateien und Wissensvideos in eine einfache, aber tiefe Atem-Achtsamkeitsmeditation einführen. Du wirst lernen, deinen Atem als Anker zu nutzen, um von mentalen und emotionalen Ablenkungen loszulassen und in der Gegenwart präsent zu sein. Jede Woche biete ich dir basierend auf deiner Selbsterfahrung Wissen an, um deine Atem-Meditation zu vertiefen.