Sabalas Medinar
Eine sanfte Einladung in die Mühelosigkeit
Fasziniert von Meditation, aber noch auf der Suche nach deinem Weg?
Neugierig auf Meditation, aber unsicher, wo du starten sollst?
Bereit, die Kunst der stillen Atem-Meditation zu erkunden?
Im Medinar findest du einen einfühlsamen Einstieg in die Welt der stillen Atem-Meditation, eine Tür zu deiner individuellen Entdeckungsreise.
“Das Medinar”, eine Wortschöpfung aus Meditation und Seminar, bietet dir eine 90-minütige Online-Session, in der du in eine uralte traditionelle Meditationstechnik eingeführt wirst und für ein paar Minuten die Kunst der stillen Meditation erfahren kannst.
Jedes Medinar umfasst tiefgreifende und praktische Einblicke in die traditionelle Philosophie hinter Meditation in Stille. Das Medinar ist speziell darauf ausgerichtet, Meditationseinsteigern, aber auch Fortgeschrittenen, einen zugänglichen und dennoch tiefgreifenden Einstieg in traditionelle Meditation in Stille zu bieten.
“Das Medinar”, eine Wortschöpfung aus Meditation und Seminar, bietet dir eine 90-minütige Online-Session, in der du in eine uralte traditionelle Meditationstechnik eingeführt wirst und für ein paar Minuten die Kunst der stillen Meditation erfahren kannst.
Jedes Medinar umfasst tiefgreifende und praktische Einblicke in die traditionelle Philosophie hinter Meditation in Stille. Das Medinar ist speziell darauf ausgerichtet, Meditationseinsteigern, aber auch Fortgeschrittenen, einen zugänglichen und dennoch tiefgreifenden Einstieg in traditionelle Meditation in Stille zu bieten.
Jedes Medinar ist auf max. 8 TN begrenzt, optimal für einen offenen und interaktiven Raum für Austausch.
Ein kleiner Energieausgleich sorgt für aufrichtige Meditationsinteressierte.
Jedes Medinar beschäftigt sich mit einen Themenschwerpunkt des Monats, ganz nach dem Motto “Tradition trifft Zeitgeist”.
Wähle aus mindestens 2-3 Terminen im Monat – passe das Medinar an deinen Tages-Rhythmus an.
Perfekter Einstieg in den tiefergehenden Meditationskurs “Ruhe im Kopf in 21 Tagen – Erlerne die Kunst des Loslassens”.
Jedes Medinar ist auf max. 8 TN begrenzt, optimal für einen offenen und interaktiven Raum für Austausch.
Ein kleiner Energieausgleich sorgt für aufrichtige Meditationsinteressierte.
Jedes Medinar beschäftigt sich mit einen Themenschwerpunkt des Monats, ganz nach dem Motto “Tradition trifft Zeitgeist”.
Wähle aus mindestens 2-3 Terminen im Monat – passe das Medinar an deinen Tages-Rhythmus an.
Sabala´s Medinar ist ein perfekter Einstieg in den tiefergehenden Meditationskurs “Ruhe im Kopf in 21 Tagen – Erlerne die Kunst des Loslassens”.
Vor Sabala´s Meditationsbegleitung war ich ständig gestresst und mein Nervensystem war extrem angespannt. Ich wollte in meinem Kopf endlich Ruhe finden und lernen, zu mir selbst zu kommen. Sabala hat es mir mit seiner offenen, direkten und warmherzigen Art unglaublich leicht gemacht, mich auf die stille Meditation einzulassen. Ich bin positiv überrascht, wie gut und schnell ich in die Meditation gefunden habe. Für Sabalas Unterstützung und seine Fähigkeit, komplizierte Dinge einfach und verständlich zu erklären, bin ich sehr dankbar. Es war, als würde er genau die richtigen Worte finden, um mich auf diesen Weg zu führen. Die Auswirkungen der Meditation auf mein Leben sind jetzt schon unglaublich gut. Ich bin nicht mehr so erschöpft, viel fokussierter und ein nervös bedingtes Augenflackern, unter dem ich zuvor gelitten habe, ist fast vollständig verschwunden. Diese positiven Veränderungen haben mich dazu motiviert, die Meditation fest in meinen Alltag zu integrieren. Es ist eine Erfahrung, die mein Leben verändert hat, und dafür bin ich unendlich dankbar.
Ich kann Sabalas 21-Tage-Kurs für alle empfehlen, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten. Sabala ist sehr kompetent und vermittelt wichtige Praktiken, die für den Einstieg in das Meditieren notwendig sind. Mir persönlich hat Sabala geholfen, besser loslassen zu können und auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Außerdem glaube ich, dass ich es schaffe, auch jetzt danach, eine tägliche Meditationsroutine beizubehalten.
Ich habe schon einiges in über 10 Jahre Bewusstseinsarbeit gemacht und erlebt. Deshalb war ich mir unsicher ob Sabalas 21-Tage-Meditationskurs etwas für mich ist. Doch mein Gefühl hat gesagt: mach es. Ergebnisse: meine Mediation hat sich vertieft, wurde dabei noch leichter und nochmal auf eine neue Ebene gehoben. Es fühlt sich so an, also komme ich dem Reiz-Reaktionsmuster immer näher. So dass ich immer öfter bewusster entscheiden kann. Zusätzlich habe ich mit Sabala viel neues Wissen erhalten. Zusammenhänge die ich noch nicht kannte bzw nicht in dieser Klarheit. Und das ist ganz nebenbei das was Sabala gerne macht: Wissen sehr kompakt zusammen bringen und so die eigene Bewusstwerdung weiter unterstützen. Das Beste: in der Gruppe kamen auch immer mal wieder Business Themen auf und auch hier schafft es Sabala immer wieder die Brücke zu bauen.
Ich danke dir für dein Sein/Tun!
Sabala widmet sich seinen TeilnehmerInnen mit sehr viel Hingabe und tiefem, fundiertem Wissen. Ich habe aus dem 21-Tage-Kurs für mich sehr viel mitnehmen können und in wenigen Wochen zu mehr Ruhe , Gelassenheit und Zentriertheit gefunden. Dank Sabala hat sich mir eine neue Möglichkeit im Alltag eröffnet, mich besser zu fokussieren und auf mein “Inneres” zu hören. Ich danke Sabala sehr herzlich für die wertschätzende Begleitung und kann ihn ohne jede Einschränkung jedem weiterempfehlen, der sich mit Meditation beschäftigen möchte.
Das Coaching war der Schlüssel, der mir noch zu meiner erfolgreichen täglichen Praxis gefehlt hat. Ich habe erlebt, dass es bei der Meditation nicht darum geht, dass man besser als in der Meditation davor. Jede Meditation ist gut – Das hat mir so geholfen. Meine zweite Erkenntnis war das Einbetten der Meditation in meine Tagesroutine. Durch Sabalas Coaching habe ich das erfolgreich geschafft.
Danke!!!
Mit Sabala hat man ein absolut menschliches und authentisches Gegenüber. Die Arbeit mit ihm war zu 100% aufrichtig und individuell. Wenn es passt, nimmt er sich auch kurzfristig für einen Zeit. Seine Anleitung zur Meditation war professionell und völlig ohne Druck. Ich arbeite sehr gerne mit Sabala zusammen, hoffe auf einen langen gemeinsamen Weg und würde ihn immer weiterempfehlen.
Die Art und Weise, die ausstrahlende Ruhe mit tiefem, emphatischem Wissen von Sabala überzeugt wie ich es selten erleben durfte. Das Nahebringen von Sabalas Meditation hat für meine Klarheit & Entspanntheit (alles zu seiner Zeit) im Business gesorgt. Die aktuelle turbulente Zeit mental gut zu meistern schaffe ich nur durch die Unterstützung von Sabala (als Mentor) und der wertvollen Gruppe. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Sabala ist für jeden die beste Wahl.
Mein Name ist Ilja, du kannst mich aber auch Sabala nennen. Seit Anfang 2020 befinde ich mich in den Lehren von Aaravindha Himadra, einem spirituellen Lehrer und Meister der Armatya-Tradition. Seit unserer ersten Begegnung habe ich jedes seiner tiefgreifenden Seminare besucht und mittlerweile insgesamt 35 volle Seminartage absolviert. Die Armatya-Tradition wurde zu meiner spirituellen Heimat, was jedoch nicht bedeutet, dass sie auch deine werden muss.
Die Schönheit und Tiefe seiner Lehren, das intensive Studium uralten spirituellen Wissens und meine hingebungsvolle, regelmäßige transzendentale Meditationspraxis führten zu einer rasanten Veränderung meiner inneren Welt. Diese Veränderungen brachten nicht nur eine heilende Ordnung in mir, sondern auch ein liebevolleres und dienlicheres Umfeld für ein glücklicheres Leben. Trotz meiner mittlerweile mehr als 1300 transzendentalen Meditationsstunden sehe ich mich selbst dennoch noch am Anfang einer langen inneren Forschungsreise.
Die Tiefen des Selbst sind unbegrenzt, weshalb die Ergründung des Selbst eine unendliche Reise bedeutet. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange du schon auf der Reise bist, sondern ausschließlich, dass du bereit bist, aufrichtig nach innen zu schauen und dich mehr und mehr der Liebe hinzugeben. Es ist mir eine wahre Freude, dir eine Einladung in die Mühelosigkeit auszusprechen und dich auf eine besondere Reise nach innen einzuladen. Mein Medinar kann deine Tür zum Erlernen der transzendentalen Atem-Meditation (Apansati in Nirodhyama) sein.
Es ist mir ein Anliegen, nicht nur Techniken weiterzugeben, sondern dir auch ein umfassendes Verständnis für die Philosophie hinter der Meditation zu eröffnen. Ich wünsche mir, dass Meditation für dich mehr wird als nur eine Praxis – sie soll ein wesentlicher, bereichernder Teil deines Alltags werden.
Die Anfänge können herausfordernd sein; deine Gedanken zu bändigen, wirkt anfangs wie eine unlösbare Aufgabe. Viele erleben Frustration, wenn erste Erwartungen nicht sofort erfüllt werden. Genau hier setzen meine Seminare an: Sie bieten dir einen unterstützenden Rahmen, um Meditation in deinem Tempo zu erkunden und zu erlernen, frei von Druck und mit individueller Betreuung.
Mein Name ist Ilja, du kannst mich aber auch Sabala nennen. Seit Anfang 2020 befinde ich mich in den Lehren von Aaravindha Himadra, einem spirituellen Lehrer und Meister der Armatya-Tradition. Seit unserer ersten Begegnung habe ich jedes seiner tiefgreifenden Seminare besucht und mittlerweile insgesamt 35 volle Seminartage absolviert. Die Armatya-Tradition wurde zu meiner spirituellen Heimat, was jedoch nicht bedeutet, dass sie auch deine werden muss.
Die Schönheit und Tiefe seiner Lehren, das intensive Studium uralten spirituellen Wissens und meine hingebungsvolle, regelmäßige transzendentale Meditationspraxis führten zu einer rasanten Veränderung meiner inneren Welt. Diese Veränderungen brachten nicht nur eine heilende Ordnung in mir, sondern auch ein liebevolleres und dienlicheres Umfeld für ein glücklicheres Leben. Trotz meiner mittlerweile mehr als 1300 transzendentalen Meditationsstunden sehe ich mich selbst dennoch noch am Anfang einer langen inneren Forschungsreise.
Die Tiefen des Selbst sind unbegrenzt, weshalb die Ergründung des Selbst eine unendliche Reise bedeutet. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange du schon auf der Reise bist, sondern ausschließlich, dass du bereit bist, aufrichtig nach innen zu schauen und dich mehr und mehr der Liebe hinzugeben. Es ist mir eine wahre Freude, dir eine Einladung in die Mühelosigkeit auszusprechen und dich auf eine besondere Reise nach innen einzuladen. Mein Medinar kann deine Tür zum Erlernen der transzendentalen Atem-Meditation (Apansati in Nirodhyama) sein.
Es ist mir ein Anliegen, nicht nur Techniken weiterzugeben, sondern dir auch ein umfassendes Verständnis für die Philosophie hinter der Meditation zu eröffnen. Ich wünsche mir, dass Meditation für dich mehr wird als nur eine Praxis – sie soll ein wesentlicher, bereichernder Teil deines Alltags werden.
Die Anfänge können herausfordernd sein; deine Gedanken zu bändigen, wirkt anfangs wie eine unlösbare Aufgabe. Viele erleben Frustration, wenn erste Erwartungen nicht sofort erfüllt werden. Genau hier setzen meine Seminare an: Sie bieten dir einen unterstützenden Rahmen, um Meditation in deinem Tempo zu erkunden und zu erlernen, frei von Druck und mit individueller Betreuung.
Ich habe schon mal Meditation probiert und es hat für mich nicht funktioniert.
Meditation ist in den letzten Jahren zu einem großen Trend geworden. Es gibt unzählige Bücher, Videos und Apps dazu. Häufig fehlt dabei jedoch eine klare, persönliche Anweisung und das notwendige Hintergrundwissen. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Wissen ist Meditation sehr simpel. Wenn es nicht simpel ist, dann ist es die falsche Technik. Mein Medinar ist perfekt geeignet, um einen sanften Einstieg in stille Atem-Meditation zu erhalten.
Ich habe Schmerzen, wenn ich länger im Schneidersitz sitzen muss.
Dass man beim Meditieren im Schneidersitz sitzen muss, ist ein Mythos, der viele Menschen am Meditieren hindert. Es geht darum, eine bequeme, mühelose aufrechte Sitzhaltung zu finden. Du kannst auf einem Stuhl, auf einer Couch, oder auf einem Sessel gemütlich praktizieren. Schau dir gerne mein YouTube-Video zur richtigen Sitzhaltung an.
Ich kann mir schwer vorstellen, Meditation online zu lernen. Funktioniert das überhaupt?
Sobald Du die Augen schließt, richtest Du deine Aufmerksamkeit nach innen und bist ganz bei Dir. Meine bisheriger Kunden sagten, meine Stimme hört sich an, als säße ich mit ihnen im Raum. Dein Platz, den Du dir zuhause einrichtest, erinnert Dich an Deine Meditationspraktik und unterstützt Dich dabei, dran zu bleiben.
Was wenn es mir nicht gelingt, nicht zu denken?
Dein Gehirn produziert fortwährend Gedanken. Du kannst diesen Prozess nicht stoppen. Das wäre ein ganz schöner mentaler Kraftakt, diesen Gedankenstrom anhalten zu wollen Das wäre so, als würdest Du Dir vornehmen, nicht atmen zu wollen. Meditation bedeutet genau das Gegenteil. Alles darf frei fließen. Dein Atem und Deine Gedanken. Es geht nur darum, sich nicht in die Gedankenprozesse einzumischen.
Kann jeder Mensch uneingeschränkt Meditation lernen?
Jeder Mensch mit einer gesunden und stabilen Psyche. Meditation kann Instabilität oder Störung auf psychischer Ebene verschlimmern. In beiden Fällen ist es wichtig erst eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, bevor man Meditation für sich entdecken zu lernen möchte.
Wann erhalte ich den Zoom-Link zu Sabala´s Medinar?
Nach deiner Buchung und Online-Zahlung erhältst du eine E-Mail mit dem Zoom Link.
Wird es von dem Medinar eine Aufzeichnung geben?
Nein, es wird keine Aufzeichnung geben. Ich möchte damit eine offenen und vertrauensvollen Raum für Austausch ermöglichen.
© Sabala-Mentoring 2024
