Diese Potenzialanalyse überrascht auf vielen Ebenen und begeistert zahlreiche Coaches, Mentoren und kreative Visionäre. Ein einzigartiges Konzept für Klarheit, Fokus und Umsetzung.
Ich habe schon mal Meditation probiert und es hat für mich nicht funktioniert
Meditation ist in den letzten Jahren zu einem großen Trend geworden. Es gibt unzählige Bücher, Videos und Apps dazu. Häufig fehlt dabei jedoch eine klare, persönliche Anweisung und das notwendige Hintergrundwissen. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Wissen ist Meditation sehr simpel. Wenn es nicht simpel ist, dann ist es die falsche Technik. Die Deep Dive Session ist perfekt geeignet, um Dir Meditation auf eine einfache und effektive Weise zugänglich zu machen, sodass Du zukünftig selbständig praktizieren kannst.
Ich habe Schmerzen, wenn ich länger im Schneidersitz sitzen muss
Dass man beim Meditieren im Schneidersitz sitzen muss, ist ein Mythos, der viele Menschen am Meditieren hindert. Es geht darum, eine bequeme und mühelose aufrechte Sitzhaltung zu finden. Ich zeige Dir wie’s geht.
Ich kann mir schwer vorstellen, Meditation online zu lernen. Funktioniert das überhaupt?
Sobald Du die Augen schließt, richtest Du deine Aufmerksamkeit nach innen und bist ganz bei Dir. Meine bisheriger Kunden sagten, meine Stimme hört sich an, als säße ich mit ihnen im Raum. Dein Platz, den Du dir zuhause einrichtest, erinnert Dich an Deine Meditationspraktik und unterstützt Dich dabei, dran zu bleiben.
Ich bin nicht religiös oder spirituell. Ich weiß nicht, ob Meditation etwas für mich ist.
Meditation ist frei von irgendwelchen Glaubenssystemen. Meditation ist lediglich eine Fähigkeit, genauso wie Fahrradfahren. Eine Fähigkeit, die Dir ermöglicht, Dich effizienter und leichter im Leben zu navigieren. Meditation hat ebenso wenig mit Religion zu tun wie Fahrradfahren.
Was wenn es mir nicht gelingt, nicht zu denken?
Dein Gehirn produziert täglich ca. 60 000 Gedanken. Das wäre ein ganz schöner mentaler Kraftakt, diesen Gedankenstrom anzuhalten! Das wäre so, als würdest Du Dir vornehmen, nicht atmen zu wollen. Meditation bedeutet genau das Gegenteil. Alles darf frei fließen. Dein Atem und Deine Gedanken. Es geht nur darum, sich nicht in die Gedankenprozesse einzumischen.
Kann jeder Mensch uneingeschränkt Meditation lernen?
Jeder Mensch mit einer gesunden und stabilen Psyche. Meditation kann Instabilität oder Störung auf psychischer Ebene verschlimmern. In beiden Fällen ist es wichtig erst eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, bevor man Meditation für sich entdecken zu lernen möchte.
© Sabala-Mentoring 2024
Ruhe im Kopf in 21 Tagen