Deep Dive Session Sabala-Coaching á 60 Minuten

In der Deep Dive Session lernst Du mich, meine Stimme und eine Achtsamkeitsübung kennen. Diese Übung wird Dir bereit einen kleinen Einblick dessen geben, was Dich im Falle von weiteren Sessions erwartet. 

Das Objekt Deines Gewahrseins während der Achtsamkeitsmeditation ist Dein Atem. Er wird Dir als Anker dienen, um besser ins hier und Jetzt zu kommen. Denn, der Atem ist immer in der Gegenwart. Wenn Du mal mit Deinen Gedanken abschweifen solltest. dann erfährst Du in dieser Session, wie Du mit Deinen Gedanken umgehen kannst, damit Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinem Atem  2/3 der Achtsamkeitsübung ist durch mich geführt, und 1/3 der Übung bist Du still in der selbstständigen Praktik.

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Mehrwert für Dich

  • Sofortiger Abbau von Stress und Druck
  • Beruhigung Deines Geistes
  • Kennenlernen Deines inneren Beobachters
  • Einkehr von einem Gefühl von innerem Frieden
  • Kultivierung des Musters “Akzeptanz und Loslassen”

Die Beobachtungen, die Du während Der Achtsamkeitsmeditation machst, nutzen wir in unserem anschließendem Gespräch für Deine Selbstreflexion für mehr Klarheit. 

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